PAUSAS ACTIVAS LúDICAS PARA TONTOS

Ingerir un snack incluso puede ayudar a hacer una pausa durante el día, siempre y cuando se haga fuera del zona de trabajo y se consuma algo saludable recomendablemente.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo